Faux-départ, retour à Québec, et entraînement

Bonne année à tous!

J'ai aucune idée si ce deux cent trente-six millionième blogue de la planète sera lu/fréquenté/relié à d'autres/etc., mais disons que j'espère à tout le moins qu'il pourra me servir à moi! Alors, voilà. En gros, après pratiquement 7 mois passés au Lac Saint-Jean, je me suis retrouvée au chômage (saisonnier, après tout, c'est pas si mal), et avide de canot à glace, d'entraînement et d'aventures. Mais, les choses étant ce qu'elles sont lorsqu'il s'agit de moi, je me suis plongée dans une certaine inaction dans ma vie quotidienne. Et, malgré un minimum de bougeotte des derniers mois, je manque d'intensité, de flexibilité, de volume, bref, de tout ce que vous voudrez et de tout ce dont je m'ennuie de ma dernière année sans rugby.

Voilà. Et, malgré le fait que je ne serai pas de retour au Lac Saint-Jean avant un petit bout de temps (l'hiver à Québec est quand même sympathique), j'ai donc décidé de tâcher de tenir à jour ce petit recueil de mes aventures et entraînements, histoire de me motiver un peu et d'arriver à mes quelques objectifs pour l'année en cours, soit:

- Faire du mieux que je peux en tant que capitaine de l'équipe de canot à glace Archibald
- Faire un doublé de participation au Tour du Mont Valin: ski et vélo de montagne
- Me remettre aux arts martiaux (automne '10): reprendre le kung fu ou découvrir le shotokan
- Terminer un triathlon XTerra à l'été
- Courir au moins un demi-marathon en sentier
- Gagner de la flexibilité et perdre mes 7 kilos de poids de joueuse de rugby superflus!

Voilà pour l'instant. Ça fait déjà pas mal de trucs dans toutes les directions, non? D'ailleurs, si je décortique un peu pour janvier, ça donne quelque chose comme:

- Aller à la piscine une à deux fois par semaine
- Faire du ski de fond deux fois par semaine: une sortie en intensité, une sortie en endurance
- Faire au moins 2 jogs dans la semaine: la sortie du mardi du Coureur Nordique en intensité, et un autre jog quelconque
- M'inscrire à un cours de spinning une fois par semaine et sortir en vélo d'hiver de temps en temps
- Faire au moins 3 pratiques de canot dans ma semaine
- Prendre le temps de faire du "stretching"/exercices de mobilité pour ma hanche droite, ma cheville droite, mon dos paresseux, etc.
- Trouver le temps... et la volonté de faire un peu de travail en force.

....Une chance que je suis au chômage :o) Vu que le canot demande toujours beaucoup de temps, je me donne jusqu'à la fin janvier, soit à peine moins de 3 semaines pour adapter mon horaire et mes objectifs de l'hiver. D'ailleurs, aujourd'hui j'aurais dû faire plus, mais je vais me limiter à une heure de stretching (devant Futurama et les Simpsons, à moins que je mette des Golden Moments), un entraînement de course d'une heure et l'aller-retour vers le Coureur Nordique en marche/course (un 7km d'extra en intensité faible).

À demain pour la suite! Et, pour ceux qui voudraient avoir des graphiques d'intensité et autres, ça viendra avec l'achat d'une montre Polar, éventuellement. Ou d'une Suunto. J'ai hâte que mon budget me le permette!!!!